Triphala

Triphala is een van de bekendste Ayurvedische formules. Een formule is een samenstelling van verschillende geneeskrachtige kruiden die elkaars werking versterken.

Triphala is een Sanskriet woord. Tri betekent drie en phala zijn vruchten. Triphala bestaat dus uit drie gedroogde vruchtjes. Als ik deze vruchtjes noem in de les moeten studenten altijd lachen: haritaki, bibhitaki en amalaki. (En dan zeg ik dat lekker snel achter elkaar, zodat het nog grappiger klinkt).

Gebruiksaanwijzing:

Voor het slapen gaan 1 theelepel met warm wa-ter. Triphala heeft een eh… uitdagende smaak, dus neem het met zomin mogelijk water (alsof je een shotje neemt). Heb je last van constipatie en merk je geen effect? Gebruik dan wat meer (tot een eetlepel).Merk je dat je ontlasting juist te los wordt na het gebruik van Triphala? Neem dan juist wat minder. Volgens de geschriften is het goed om Triphala drie maanden achter elkaar te gebruiken en daarna even eenmaand pauze in te lassen.