Recept voor Golden Milk

Golden milk is een authentiek Ayurvedisch drankje. Het hoofdbestanddeel van
Golden Milk is kurkuma, een kruid dat goed is voor je immuunsysteem. Je krijgt er een mooie huid van, balanceert je cholesterol en kan bijdragen aan het voorkomen van hart- en vaatziekten en Alzheimers.

Kurkuma kan voor sommige mensen te verhittend of te droog zijn, maar in
combinatike met de (plantaardige ) melk, worden die eigenschappen gebalanceert.
Golden Milk is lekker voor het slapen gaan en is geschikt voor alle drie de dosha’s.

Neem een beker plantaardige melk en warm deze op (niet koken). Voeg toe:
– 1 tl kurkuma
– Een snufje kaneel
– Een snufje zwarte peper
– Een snufje gember

Goed door de melk kloppen. Voeg dan toe:
– een derde tl kokosolie
– wat honing/ ahornsiroop (optioneel)